* اپنے دماغ کو بہتر رکھنا ہو تو 8 گھنٹے کی نیند پوری کریں۔
* اپنی آنکھوں کو بہتر رکھنا چاہتے ہو تو سونے سے پہلے پاوں پڑ تیل کی مالش کریں۔
* اگر معدے کو بہتر رکھنا چاہتے ہوتو ٹھنڈی چیزوں سے پرہیز کریں۔
* اگر جگر کو بہترین رکھنا چاہتے ہیں تو بازاری کھانا اور فاسٹ فوڈ بند کریں۔
* اگر گردوں کو بہترین رکھنا چاہتے ہیں تو سونے سے پہلے باتھ روم سے فارغ ہو جایا کریں۔
* اگر مثانے کو بہترین رکھنا چاہتے ہیں تو کچا پیاز زیادہ استعمال کریں۔
* اگر اپنڈکس سے بچنا چاہتے ہیں تو لیموں کا استعمال کریں۔
* اگر گلے کا خیال رکھنا چاہتے ہیں تو کالی مرچ استعمال کریں۔
* اگر پھیپھڑوں کا خیال رکھنا چاہتے ہیں تو تمباکونوشی ہرگز نہ کریں اور کررہے ہیں تو فورا بند کریں۔
* اگر ناک کا خیال رکھنا چاہتے ہیں تو پودینہ استعمال کریں۔
* اگر دل تندرست رکھنا چاہتے ہیں تو نمک اور چکنائی کا استعمال کم کریں۔
